Extract de valeriană pentru somn
Valeriana officinalis
extract
Ingrediente
50 g rădăcină uscată de valeriană, 250 ml apă.
Pași
Se taie rădăcina mărunt, se pune în apă rece și se lasă la macerat 8 ore (peste noapte). Se strecoară fără a fierbe. Se administrează câte 1 lingură cu 30 de minute înainte de culcare.