Insomnie
NervoaseSimptome
Dificultate de a adormi, treziri frecvente, somn neodihnitor, oboseală și iritabilitate în timpul zilei.
Descriere
Tulburarea de insomnie afectează 30% din populație. Forma cronică (>3 luni) necesită abordare terapeutică complexă.
Plante recomandate
Cleavers
Cleavers, Agerat, Brâncuță
Floarea Paștilor
Floarea Paștilor, Pasque Flower, European pasqueflower
Iarba Grației
Iarba Grației, Brahmi, Hyssop de apă neted
Lavandă
Lavandă, Levănțică
Ovăz
Ovăz, Ovăz comun
Tei
Tei, Tei pucios, Tei cu frunza mică
Valeriană
Valeriană, Odolean
Vinariță
Vinariță, Iarba dulce, Somnoroasă
Rețete utile
ceai
Ceai de mușețel pentru digestie
Mușețel
ceaiInfuzie de tei pentru insomnie
Tei
extractExtract de valeriană pentru somn
Valeriană
extractUlei de lavandă pentru calmare
Lavandă
ceaiCeai de roiniță pentru anxietate
Roiniță
ceaiCeai de mușețel
Mușețel
tincturăTinctură de mușețel
Mușețel
unguentUnguent calmant cu mușețel
Mușețel
cataplasmăInfuzie pentru uz extern
Mușețel
ceaiCeai de flori de mimosa
Mimosa
decoctDecoct de scoarță de mimosa
Mimosa
ceaiCeai de frunze de Sour Sop
Sour Sop
cocktailSuc de Sour Sop
Sour Sop
ceaiInfuzie de frunze pentru diaree
Măr de zahăr
cataplasmăCataplasmă cu frunze pentru reumatism
Măr de zahăr
ceaiInfuzie de tarhon rusesc pentru digestie
Tarhon rusesc
alteTerci de ovăz
Ovăz
ceaiInfuzie de paie de ovăz
Ovăz
ceaiInfuzie de Brahmi
Iarba Grației
tincturăTinctură de Brahmi
Iarba Grației
ceaiInfuzie de cleavers pentru detoxifiere
Cleavers
cataplasmăCataplasmă cu cleavers pentru răni
Cleavers
tincturăTinctură de cleavers
Cleavers
ceaiCeai de vinariță
Vinariță
tincturăTinctură de vinariță
Vinariță
ceaiInfuzie de rădăcină de Hedysarum alpinum
Lanț de munte
ceaiCeai de ginseng
Ginseng
ceaiInfuzie de valeriană
Valeriană americană
tincturăTinctură de agnus castus
Leușteanul călugărului
ceaiCeai de rădăcină de Ashwagandha
Ashwagandha
tincturăTinctură de Ashwagandha
Ashwagandha