🌿
Recomandare pe bază de plante
Alimente bogate în fier
Pentru: anemia
Ingrediente
pește, păsări, măruntaie, drojdie de bere, ficat de vițel, măduvă de oase, gălbenuș de ou
Alimente bogate în Fe: pește, păsări, măruntaie, drojdie de bere, nuci, varză, lăptuci, urzici, spanac, roșii, salată, căpșuni, ficat de vițel, măduvă de oase, gălbenuș de ou, grâu încolțit, sparanghel, morcovi. Sucurile de fructe pot crește absorbția de Fe de 10 ori.
