Măsline

Grăsimi mononesaturate Pentru boli cardiace

Consum de ulei de măsline și de porumb pentru a substitui grăsimile saturate ca untul sau margarina.

🫒 unt, margarină

Alimentație recomandată Pentru anemia

Se consumă: fasole verde, hrean, păstârnac, pătrunjel, verdețuri, salate, urzică, păpădie, spanac, polen, alternativ cu...

🫒 polen, lăptișor de matcă, ou, drojdie de bere

Regim alimentar hipotensor Pentru hipertensiune

Alimentație sănătoasă fără grăsimi animale, carne, prăjeli, cafea, alcool, țigări, sare, conserve. Se recomandă fulgi de...

🫒 fulgi de ovăz, floarea-soarelui, dovleac, susan, alune, nuci, măsline, cereale integrale, mere, grapefruit, lămâi, căline, coacăze negre, struguri, zmeură, usturoi, ceapă, praz, salată, sparanghel, țelină, urzică, hrean, leuștean, sfeclă, fasole verde, fasole boabe, cartofi, pește, pătrunjel verde, pâine graham, pasăre de curte, porumbei, grâu, soia, secară

Macerat de nuci verzi în ulei de măsline Pentru fragilitate vasculară

Macerat la soare 40 zile, din nuci verzi peste care se toarnă ulei de măsline. Se ung zilnic.

🫒 ulei de măsline