colesterol

ColonHelp

Produsul umezește și lubrifiază peretele intestinal, eliminând materiile fecale și mucusul în exces. Stimulează peristaltismul intestinal datorită conținutului în fibre. Luat cu iaurt reface flora intestinală. Conține semințe de in, chimen, coriandru, oregano, pătrunjel, psyllium, argilă. Prima cură va fi de 3 luni (3 cutii). Se reduc colesterolul, trigliceridele, glicemia, scade greutatea, ajută ficatul, curăță pielea, crește imunitatea.

Asigurarea necesarului de magneziu

Asigurarea necesarului de Mg pentru a avea colesterol normal, conform Dr. Iulius Mezger.

🫒 magneziu

Siliciu organic

Siliciul organic ajută la scăderea colesterolului total. Vezi 'Sărurile minerale' - 'Siliciu'.

🫒 siliciu organic

Consum de pești de apă sărată

Se recomandă consumul de pești de apă sărată precum somn, macrou, heringi, somon, ton, scrumbie. Grăsimea acestora, acidul gras omega 3, determină scăderea colesterolului și trigliceridelor din sânge.

🫒 pește (somn, macrou, hering, somon, ton, scrumbie)

Drojdie de bere pentru colesterol și tensiune

Se ia de 3 ori/zi câte o linguriță de drojdie de bere. O variantă de tratament sunt tabletele de drojdie de bere.

🫒 drojdie de bere

Reducerea consumului de carne

Să se scadă consumul de carne, în totalitate carnea de porc. Se recomandă carne slabă de vită, pui, pește. Peștele nu trebuie consumat în cantități prea mari.

🫒 carne de porc, carne de vită, carne de pui, pește

Limitarea gălbenușurilor

Să nu se consume mai mult de 3 gălbenușuri/săptămână. Este recomandat gălbenușul crud care conține lecitină și anihilează colesterolul.

🫒 gălbenuș de ou

Produse lactate degresate

Să se folosească produse lactate degresate. Laptele și brânza au avantajul că au aminoacidul carnitină care crește nivelul colesterolului bun HDL și scade nivelul trigliceridelor. Carnitina se găsește în alimente care conțin albumină: lapte, brânză, cereale integrale, carne (pește, pasăre).

Reducerea dulciurilor

Să se reducă dulciurile. Prăjiturile sunt făcute cu margarină sau unt, iar ciocolata conține unt de cacao, aceste ingrediente fiind bogate în colesterol.

Consumul de fibre vegetale

Să se consume fibre vegetale multe (cereale integrale, fructe, legume, verdețuri), care absorb în intestin sărurile biliare, necesare colesterolului. Colesterolul nu mai poate fi absorbit la nivel de ficat și transformat în colesterol rău. Astfel, colesterolul LDL va fi redus.

Salată verde cu suc de lămâie

Consum de multă salată verde și suc de lămâie.

Bob (Vicia faba)

Consum de bob (Vicia faba).

Ulei presat la rece cu coriandru

Ulei presat la rece, cu coriandru, foarte bun.

Floarea-soarelui, păpădie, porumb, nucă

Consum de floarea-soarelui, păpădie, porumb, nucă (consumată zilnic, scade colesterolul până la 12%).

Sulful din usturoi, ceapă, ridichi, cartofi, migdale

Sulful scade colesterolul. Se găsește în: usturoi, ceapă, ridichi, cartofi, migdale.

Păpădie, grâu, orz, orez integral

În scăderea colesterolului sunt importante: păpădie, grâul, orzul, orezul integral.

Salată cu morcov crud, piper roșu, vin roșu și pectină din fructe

Se recomandă o mâncare cu morcov crud, piper roșu, puțin vin roșu (flavonoizi, polifenoli) și pectină din fructe (mere, grapefruit mai ales roșu etc.). Se recomandă consumul de fibre crude, deoarece aceasta împiedică transportul colesterolului LDL către vasele de sânge și nu lasă să se formeze plăci de aterom pe vasele sangvine și țesuturi.

Uleiuri vegetale alternative

Se folosească alternativ ulei de porumb, germeni de grâu, floarea-soarelui, strugure etc., ulei de luminița nopții. Uleiul de germeni de porumb este foarte eficient în scăderea colesterolului dacă este consumat nefiert. Uleiul de germeni de grâu se găsește și sub formă de capsule. Uleiul de in conține acid alfa-linolenic (omega 3), pe care organismul îl poate converti în una din substanțele din untura de pește. Inul conține lignanți, care pot reduce riscul cancerului la sân.

Nuci, alune, arahide, fistic, migdale și semințe

Acizii grași necesari sunt din nuci, alune, arahide, fistic, migdale și semințe bogate în vitamina E, Zn, Mg, B și fitosteroli.

Fitosteroli din gălbenele

Fitosterolii din plante (de exemplu, gălbenele) au rol în scăderea colesterolului. Ei inhibă absorbția intestinală a colesterolului, ceea ce duce la creșterea sintezei de colesterol și implicit la scăderea colesterolului seric cu cel puțin 10%. Fitosterolii contribuie la biosinteza hormonilor steroidici și a vitaminei D. Sterolii vegetali sunt reglatori hormonali, ajutând în cancere de etiologie endocrină (cancer sân, ovarian etc.).

Produsul Choles Health

Produsul Choles Health (firma Nature's Bounty) conține: fitosteroli de Cinamom, extract de Gugulipide, Gymnena, betasitosterol, policosanol, Pantethine. Reduce riscul bolilor de inimă.

Omega 3 sau Omega 3, 6, 9

Omega 3 sau Omega 3, 6, 9 (conține pește, semințe de in și borago) care se va lua preferabil cu vitamina E, multă vitamina C și seleniu, pentru a preveni oxidarea lui Omega 3.

Produsul ColonHelp

Produsul ColonHelp conține semințe de in și psyllium (bogate în fibre solubile ce reglează nivelul de colesterol și glicemia) care ajută la detoxifiere.

Evitarea grapefruitului cu medicamente

Să nu se consume produse contra colesterolului concomitent cu grapefruit. Grapefruitul mărește acțiunea produselor anticolesterol care acționează asupra ficatului, chiar de 12 ori. El conține multe furanocumarine, substanțe care inhibă o enzimă din intestin ce în mod normal blochează parțial asimilarea medicamentelor. Prin inhibarea enzimei, crește asimilarea medicamentului, acesta ajungând în sânge la un nivel potențial toxic care poate cauza leziuni organice (cresc efectele secundare ale medicamentelor). Deci medicamentele nu trebuie să se ia mai ales cu suc de grapefruit.

Exerciții fizice

Exerciții fizice (cel puțin jumătate de oră/zi), mersul pe jos.

Cura cu ceai verde

Să se urmeze cure cu ceai verde ce reduce colesterolul.

Tratament cu semințe de schinduf

Semințele de schinduf conțin ulei volatil, trigonelină, mucilagiu, cumarine, fitosterol, saponozide sterolice, alcaloizi, trigliceride ale acizilor linoleic, oleic, linolic, palmitic, rutozid, tanin, colină, Fe, Mg, fosfați etc. Conține și vit. PP, cu rol în metabolismul protidic.

Consum de avocado, migdale și mere

Avocado conține acid linoleic care scade colesterolul. De asemenea, să se consume migdale (au proteine 18,3% și grăsimi 54%) și mere zilnic pentru a scădea colesterolul.

Produse Cholesteran și Cordiceps

„Cholesteran" conține drojdie de bere, lecitină, tărâțe de grâu, anghinare. „Cordiceps" întărește imunitatea, este bacteriostatic, antioxidant, hipocolesterolemiant. Sunt produse de Laboratoarele Medica din România.

Infuzie de cicoare

Cicoarea (rădăcina și floarea) reduce colesterolul total cu 16%, dar cel mai mult trigliceridele (91%). Se bea infuzie combinată, 3 căni/zi.

Infuzie de ventrilică

Infuzie de ventrilică (1 linguriță plantă/1 cană apă clocotită). Se beau 2-3 căni/zi. Este stimulent, ca și ceaiul verde. Contra colesterolului se poate face un ceai foarte eficient din ventrilică și anghinare. Ventrilica în combinație cu anghinare și coada-calului elimină substanțele grase.

Tinctură de trandafir de dulceață

Tinctura de petale proaspete de trandafir de dulceață scade colesterolul. Se ia de 3 ori/zi câte 1 linguriță tinctură în cure de o lună, cu pauză 1 săptămână.

Colestop

Produs de Walmark, conține drojdie de orez roșu, beta-sitosterol, crom GTF din drojdie de orez. Lovastatina din orezul fermentat scade producția hepatică de colesterol. Beta-sitosterolul previne creșterea nivelului sangvin al colesterolului.

Ceai de plante pentru colesterol

Ceai din anghinare, mesteacăn, pătlagină, păpădie.

Infuzie cu usturoi, ceapă și păpădie

Infuzie din 5 g usturoi, 5 g ceapă, un pumn păpădie la 1 litru apă. Se beau 4 pahare pe zi.

Uleiul din ficat de rechin Vita-Caps

Produs de Rotta Natura, conține acizi grași polinesaturați esențiali Omega 3. Ajută la scăderea colesterolului și trigliceridelor. Administrat 3-4 luni de două ori pe an, previne afecțiunile cardiace, circulatorii și cerebrale.

🫒 ulei din ficat de rechin, acizi grași Omega 3

Usturoi & Păducel & Vâsc

Produs de Laboratoarele Medica, ajută în ateroscleroză, hipercolesterolemie, afecțiuni cardio-vasculare.

Ceai pentru scăderea colesterolului - Nutrisan HC

Produs de Laboratoarele Favisan-România, antisclerotic și hipocolesterolemiant. Conține cardon (cynarae folium), nucar (juglandis folium), floarea găinii (taraxaci herba), iasig (fraxini folium), mesteacăn (betulae folium), limba oii (plantaginis folium), grâul mâței (graminis rhizoma). Se face infuzie cu 1 linguriță ceai la 250 ml apă, se beau 2-3 căni pe zi. Variantă: se înghite jumătate linguriță pudră de plantă de 2-3 ori pe zi cu apă.